18 พฤษภาคม
....วันนี้นังเจ็บฟรีโทรมาปลุกตอนบ่าย 3 ให้ไปกินข้าวห้องเจโล...
...นัดกันไว้ว่าวันนี้จะทำของปิ้งๆย่างๆกินกัน....
...เลยรีบตื่นล้างหน้าแล้วตามไปห้องเจโล...
.
..
.
.
.
...ไปถึงเพื่อนสาวทั้งสองนางก็จัดเตรียมของไว้รอเรียบร้อยแล้ว...
...แหมมมม....ดีเจรง..ๆ.เลยเพื่อนกุนิ่...คริ..ๆ...
.
.
.
.
.....ของที่จัดเตรียมไว้ก็จะมีผักนาๆชนิด เนื้อหมู ไก่ กุ้ง ปลาหมึก....
.....และตูดไก่ที่ทั้งสองนางชื่นชอบเป็นพิเศษ....
...และที่ขาดไม่ได้คือน้ำจิ้มสุกี้ แบบแซ่บ..ๆ....
.
.
......ว่าแล้วก็ลงมือปิ้งๆย่างๆกันเลยดีกว่า...
.
.
...เจโล....
.
.
...เจ็บฟรี...
.
...
.......แอน...
.
.
.
...เมลหลี...
....นั่งกินกันไป ดูหนัง แล้วก็ เมาท์กันไป....
....หุ..ๆ...อร่อยดีแท้...
...เจโลบอกว่าตอนแรกชวนน้องโสมาด้วย...
...แต่เผอิญว่าทำของเสร็จไม่ทัน น้องโสต้องไปทำงานซะก่อน...
.....อดกินเลยนังโส...อิ..ๆ...
19 พฤษภาคม
....วันนี้ตื่นบ่าย 3 ครึ่ง หิวข้าวอย่างแรง...
...เลยต้องลุกขึ้นมาทำกับข้าว ..
..วันนี้ทำแกงจืดเห็ดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ....
.
..
.
.
.
...ทำเสร็จก็หม่ำกันเลยไม่รีรอ...แบบว่าหิวอ่ะ..
....กินเสร็จอิ่มหนำสำราญเพิ่งนึกขึ้นได้ว่าลืมถ่ายรูปไว้นี่หว่า..
...แป่ว...
....เลยไม่ได้ลงไดเลย...
.
..
....ออกมาที่ห้องรับแขกก็เจอนังเจ็บฟรีนอนเกยตื้นอยู่บนโซฟา...
...2-3 วันนี้ชีไม่ค่อยสบายเป็นไข้หวัด..
.
.
.....รึว่าจะติดมาจากซาวน่าก็ไม่รุ๊...
.
.
.
....เอ.....แล้วนี่ตูจะติดหวัดจากมันไหมเนี่ย.....แอร๊ยยยย....น่ากลัวที่สุด...
.
.
.
....นึกขึ้นได้ว่าวันนี้นัดกะนังโสว่าจะไปฟิสเนสกัน...
...งั้นรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วรีบลงไปดีกว่า....
.
.
.
...นังโสกำลังแคะหนอน...เอ๊ย.!!! ...แคะสิวสาวอย่างเมามันส์....
.
.
.
.
.
.
.
.....เล่นเฟิสเนสอยู่ประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วก็ขึ้นมาเตรียมตัวไปทำงาน...
..
.
.
.
....ช่วงราว..ๆ.เกือบ.4 ทุ่ม...ขณะที่นั่งทำงานอยู่เมลหลีก็รู้สึกว่า..
...โต๊ะทำงานและพื้นสั่นเหมือนโดนเหวี่ยง...
...แต่เป็นช่วงเวลาสั้น..ๆนิดเดียวไมถึงครึ่งนาที...
....ตอนแรกก็นึกว่าตัวเองอุปโหลกไปเอง...
...เลยลองเหลียวซ้ายแลขวาดูว่ามีใครรู้สึกเหมือนเมลหลีบ้างไหม..
...ปรากฏว่าอิอาตี๋ทีมจีน (สามีนังโส ) กะเจโรมก็ลุกขึ้นมาทำหน้าตาตื่น..
...บอกว่าแผ่นดินไหว....
...เมลหลีเลยบอกเจโรมว่า ..เออ..ใช่..ฉันก็รู้สึกเหมือนกัน...
...แต่พอหันไปถามพวก แอน เจ๊บาบี้ ว่ารู้สึกไหม...
...พวกชีตอบว่าแผ่นดินไหว....ตอนไหนเหรอ...
...แป่ว..!!!..
....เพื่อความชัวร์เจโรมเลยเข้าไปเช็คข่าวในเน็ท..
...ก็ปรากฏว่ามีแผ่นดินไหวเกิดขึ้นจริง..ๆ...
.... มีศูนย์กลางอยู่ที่ Sumatra, Indonesia....
....ตั้ง 5.9 ริกเตอร์ แหน่ะ..
Earthquake Details
| Magnitude |
5.9 |
| Date-Time |
|
| Location |
1.646°N, 99.181°E |
| Depth |
11.6 km (7.2 miles) (poorly constrained) |
| Region |
NORTHERN SUMATRA, INDONESIA |
| Distances |
45 km (25 miles) E of Sibolga, Sumatra, Indonesia
220 km (140 miles) SSE of Medan, Sumatra, Indonesia
325 km (200 miles) WSW of KUALA LUMPUR, Malaysia
1200 km (750 miles) NW of JAKARTA, Java, Indonesia
|
| Location Uncertainty |
horizontal +/- 8.8 km (5.5 miles); depth +/- 40.8 km (25.4 miles) |
| Parameters |
NST= 81, Nph= 81, Dmin=434.3 km, Rmss=1.07 sec, Gp= 47°,
M-type=moment magnitude (Mw), Version=6 |
| Source |
|
| Event ID |
us2008sfa9 |
...และเมื่อเมลหลีลองเข้าเวปไปดูก็พบว่านอกจากจุดนี้แล้ว..
...ก็ยังมีอีกหลายจุดที่เกิดแผ่นดินไหวในวันนี้..
......
...คิด..ๆ..ดูแล้วโลกเราทุกวันนี้ก็น่ากลัวขึ้นทุกวัน..ๆ...
....ดูดินฟ้าอากาศมันช่างแปรปรวนกันไปหมด...
...อะไรที่ไม่คิดว่าจะเกิดมันก็เกิด....
....เห็นข่าวพายุนากิสที่พม่าและแผ่นดินไหวที่จีนแล้วก็รู้สึกปลง..ๆ..
....ชีวิตเน๊าะ....จะตายวันตายพรุ่งก็ไม่รู้...
....ฉนั้นมีความสุขกับวันนี้ไว้แหละดีที่สุด...
20 พฤษภาคม
.....วันนี้ตื่นมาเกือบ 4 โมงเย็น....
.... ทำแกงไก่ใส่หน่อไม้ดอง....
...ทำเสร็จก็มานั่งกินข้าวดูละครที่ห้องรับแขก....
....ตอนแรกกะว่าอิ่มแล้วจะลงไปเล่นฟิสเนสสักกะหน่อย...
...แต่ปรากฏว่าดูไปดูมาชักเริ่มมันส์...
.....ฟิสหน่งฟิสเนสไม่ไปเล่นมันแร๊ะ....อิ..ๆ...ดูละครต่อดีก่า...
.
.
.
.
....ก่อนมาทำงานรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัวเหมือนจะเป็นไข้..
....เลยหยิบไทลินอลติดมาด้วยทั้งกระปุก...
....กะว่าถ้าอาการไข้มาเมื่อไรจะได้อัดได้ทัน....
....สงสัยเชื้อไข้นังเจ็บฟรีจะเริ่มแพร่เชื้อแล้วแน่..ๆ...
.
..
....ชิส์...แรงทั้งคนทั้งไข้เลยนะเมิง......
.
.
.
.
..
....คืนนี้สายลูกค้าเข้ามาไม่เยอะเท่าไร เลยมีเวลาท่องเวปสะดวกหน่อย...
...แล้วเมลหลีก็ไปเจอวิธีล้างสารพิษด้วยตนเองจากเวปๆหนึ่ง....
....อ่านแล้วชอบใจกะไว้ว่าจะลองทำดูมั่ง....
....ว่าแล้วก็แอบก๊อปมาแปะไว้ในไดเราดีก่า..อิ..ๆ...
|
ล้างพิษใน 1 วัน..ที่คุณทำเองได้ |
|
|
|
|
|
|
คงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไป จะทำให้ร่างกายแข็งแรง
เลือดลมเดินสะดวก ถ้าทำเป็นประจำก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน รวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วย หัวใจสำคัญในการล้างพิษใน 1 วัน คือ จะต้องกินให้ได้แคลอรี่น้อยกว่า 800 กิโลกรัม เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก ต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่คุณจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนเด็ดขาด เข้าใจกันดีแล้ว ต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลยดีกว่า
1. เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ลส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2อย่างคือ ทุเรียนและสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยาก ทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อย ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก ถ้ากินทั้งวันท้องก็จะอืดได้
2. ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละสุก หรือส้มตำ(มะละกอดิบ) ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบอย่างอื่นเด็ดขาด
3. พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีก แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้
4. มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป
5. วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า คุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างสารพิษ ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้า สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราต้องเสียเปล่าไป
วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว
อุปกรณ์
ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด
มะนาว 4 ลูก
เกลือป่น 2ช้นชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน
วิธีทำ
ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ 2 ลูกและเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ นั่นคือาการปกติ หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วก็เริ่มทานอาหารได้ กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์ต่อหนึ่งครั้ง | | |
.....มัวแต่อัพไดเพลินเลยลืมลงลิ้งกะชื่อเวปให้เลย....
...แด๋วคราวหน้าถ้าหาเจอค่อยเอามาแปะล่ะกันเน๊อ....
.
.
.
.
.
.....แล้วเมลหลีก็ไปเจอกับทรงผมทรงนี้...
...ขอบอกว่าถูกใจอย่างแรง....
....แต่ดูไปดูมาก็ต้องถามตัวเองใหม่ว่าสารรูปอย่างเราเนี่ย..
..ถ้าตัดทรงนี้ออกมา...หน้าจะบานเท่ากะละมังไหม !??!!!...
...แอร๊ยยยยยยย...ทำไมไม่เกิดมาหน้าตาดีให้รู้แล้วรู้รอดไปเลยฟะ.!!!...แง่ง..ๆ... |
